幸福长寿的秘诀是啥子?你晓得不

幸福长寿是永恒的话题，这不，哈佛最近出了一篇关于幸福长寿的报告。报告结合268名哈佛毕业生、456名普通城市男性蓝领和90名高智商中产阶级女性在内的三类人长达一个世纪的研究根据数据得出，以下幸福长寿六大秘诀。

幸福长寿秘诀

☑ 不喝酒、不吸烟身体健康易长寿。

☑受教育时间越长，更容易接受好的生活习惯和健康的生活。

☑有个快乐的童年不仅让人羡慕，还活得久。

☑社交关系好的不仅朋友多还长寿。

☑高情商会处事，有利身心健康。

☑乐于分享的人社交圈子广，更容易收获幸福。

幸福长寿除了这些秘诀养生、防老也是必不可少的。成都肛肠专科医院院长杨向东是这方面的专家，下面让他来和大家聊聊。

何谓养生?

“养”是无病之养，重在“养无病”;“治”是有病之治，重在“治已病”。为了提升生活的质量，该自觉增强养生防老的意识。

养生的目的是：“保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命”，使机体达到一种更高的“阴阳平衡”水平，追求更高的生命质量。

如何正确养生

1、市场上的养生保健品要慎用，小心没毛病吃出病。

2、要放松心情，不要受环境和气候的影响。

3、养成健康的饮食习惯，不死吃哈胀，多吃应季的蔬菜水果。

4、要早睡早起保持充沛的精力。

5、“生命在于运动”，应该多出去溜溜弯，放松一哈心情。

成都肛肠专科医院创始人黄济川1956年受周恩来总理接见时90多岁还精神抖擞，可见黄老养生有方啊!在总结研究及充分挖掘黄老济川学术思想基础上，杨教授结合近40年丰富的临床经验，现今开发的“济川养生驻颜不老方”，因其显著效果受到追捧。

据悉养生不老方由虫草、红景天等数十名药材组成复方，针对心脏病、气管炎、便秘、肺癌、肝癌、胃肠道肿瘤都有预防和治疗作用。

济川养生驻颜不老方的优点

制作简单、成本较低

储存方便、可长时间服用

服用方法简单

男女均可服用

对慢性患者或身体虚弱需加强保健者尤为适宜!

养生大家杨向东

杨向东教授，主任医师，榜样中国●四川十大名医，成都中医药大学博士、硕士生导师，西南医科大学硕士生导师，便便秘便秘会长，四川省中医药学会副秘书长，全国名老中医药专家师承导师，四川省老年医学会副秘书长。

杨向东教授从事肛肠疾病治疗工作近40年，主要擅长以下疾病。

1.难治性大肠肛门疾病：慢性顽固性便秘，晚期复发性结直肠癌，反复手术复发性肛瘘，反复手术复发性痔疮，大肠肛门手术后并发症，直肠阴道瘘，会阴体缺损，先天性无肛门、无直肠。

2.养生与防老：用药酒的方法预防衰老与亚健康，治疗各种慢性疾病，如：颈椎病、腰椎病、肝炎及抗原阳性、心脏病，慢支炎等。