该怎么预防便秘呢?

便秘是指便次太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结的症状。出现便秘不及时治疗会诱发其他肛肠疾病，那该怎么预防便秘呢?下面听肛肠专科医院医生为我们详细介绍。

该怎么预防便秘呢?

想预防便秘就要在生活中注意以下几点。

◈不注意饮水。不及时补充水分，肠道产生的废渣干结，造成粪便又干又硬，不易排出。

◈身体缺乏活动。久坐办公室，身体缺乏活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱。

◈饮食营养不当。无规律进食，营养摄取不均衡，食物中缺少的蔬菜和粗纤维。

◈不良排便习惯。有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时，但感觉神经却变迟钝了，引起习惯性的便秘。

◈精神过度紧张。生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因，神经质的人易如此，尤其是在外出差时，大脑排便中枢神经受到抑制，常常是便秘与腹泻交替发生。

便秘出现的常见危害?

◈胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

◈形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

◈引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

◈诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。

◈患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。

便秘如何保守治疗?

便秘这个症状很多人都有，不及时缓解会出现诱发肛裂、痔疮、脱肛等疾病。很多有便秘症状的朋友都想通过保守的方式治疗，那怎么治好呢?

成都肛肠专科医院治疗便秘采用中西医结合的方式。这种方式治疗便秘有以下几点优势：

◈效果好：成都肛肠专科医院专门设立“便秘科”。成都肛肠专科医院在便秘的治疗上采用中西医结合的方式能快速缓解便秘症状。

◈不手术：我院医生根据患者的不同病情开中西药进行调理治疗。不用通过手术，拿药回家就可以缓解病情。